Yoga – Verbinding tussen lichaam en geest

Yoga is zoveel meer dan alleen fysieke houdingen (asana’s). Het is een manier om de schommelingen van de geest tot rust te brengen en een diepere verbinding met jezelf te ervaren. Door middel van ademhaling (pranayama), beweging en ontspanning breng je lichaam en geest in balans en creëer je meer rust en bewustzijn in je dagelijks leven.

Welke yogavormen bied ik aan?

Als yogadocente verzorg ik met passie diverse yogalessen, waaronder:

✨Hatha Yoga – De klassieke vorm van yoga waarbij we de zon-en maanenergie in balans brengen in jouw lichaam en geest.
✨ Yin Yoga – Een zachte yoga vorm waarbij houdingen langer worden vastgehouden om de diepere lagen in ons lijf, waaronder ons bindweefsel, aan te spreken voor een diepe ontspanning in lichaam en geest.
✨Nidra Yoga – Een diepe ontspannende yoga waarbij je in een staat tussen waken en slapen komt, waardoor het lichaam herstelt en de geest tot rust komt.
✨ Vinyasa Flow – Een dynamische yogavorm waarbij beweging en ademhaling in een vloeiende flow samenkomen.
✨ Aerial Yoga – Een yoga vorm waarbij we gebruik maken van een Aerial doek op een speelse, uitdagende en zachte manier. Het doek biedt ondersteuning, diepe ontspanning en massage op bepaalde drukpunten in je lijf. Het helpt je kracht op te bouwen, spanning los te laten en gelukshormonen aan te maken. Durf jij je volledig over te geven?
✨ Aerial Yoga Therapy – Een therapeutische vorm van Aerial yoga waarbij we het doek gebruiken als tool om ons bewustzijn en onderbewustzijn aan te spreken. Door zachte bewegingen, drukpuntmassage en gecontroleerde houdingen helpt deze methode spanning los te laten, het bindweefsel te versoepelen en het zenuwstelsel te kalmeren. Perfect voor herstel, stressvermindering en het versterken van het lichaam op ondersteunende manier.

Waarom yoga?

Yoga is voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid. Het gaat niet om perfectie, maar om bewustwording en ontspanning. Regelmatige beoefening van yoga helpt bij:

✔ Verminderen van stress en spanning
✔ Vergroten van flexibiliteit en kracht
✔ Verbeteren van ademhaling en energie level
✔ Creëren van mentale rust en helderheid
✔ Verzachten van lichamelijke klachten zoals rug- en nekpijn

Door yoga te integreren in je dagelijks leven, ontwikkel je meer kalmte en veerkracht, waardoor je beter om kunt gaan met de hectiek van het leven. Gun jezelf dit moment van rust en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen.