Sta je er wel eens bij stil hoe je ademt? Veel mensen ademen oppervlakkig zonder het door te hebben, wat kan leiden tot stress, spanning en vermoeidheid. Je ademhaling zegt veel over hoe jij je voelt. Door bewust met je adem te werken, kun je meer rust, energie en balans in je leven brengen.

Buikademhaling vs. borstademhaling

Misschien heb je wel eens gehoord dat een diepe buikademhaling zorgt voor ontspanning, terwijl een hoge borstademhaling vaak gepaard gaat met stress. Dit komt doordat een oppervlakkige ademhaling het zenuwstelsel in een staat van alertheid houdt, terwijl een rustige, diepe ademhaling juist ontspanning en herstel bevordert.

Wil jij ontdekken welke ademhaling jij gebruikt en hoe je deze kunt optimaliseren? Tijdens een ademwerk sessie begeleid ik je om weer in contact te komen met je natuurlijke ademhaling. Dit helpt bij stressvermindering, het loslaten van spanning en het creëren van meer bewustzijn in je lichaam.

Ademwerk is veilig en helend

Soms kan bewust ademen emoties of sensaties naar boven brengen. Alles is helemaal goed. In mijn sessies begeleid ik je in een veilige, ontspannen omgeving, waar alles mag zijn zoals het is. Ik oordeel niet en nodig je uit om zonder verwachtingen je adem te verkennen.

Of je nu worstelt met stress, een druk hoofd hebt of simpelweg dieper wilt ontspannen—ademwerk kan je ondersteunen op jouw pad naar meer rust en balans. Wil je dit zelf ervaren? Neem contact op en ontdek wat ademwerk voor jou kan betekenen!

---

Ontdek mijn aanbod

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Ik bied verschillende sessies aan op het gebied van Ademwerk, Reiki & Soundhealing en Yoga & Meditatie. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, meer bewustwording of diepere heling, mijn aanbod is erop gericht om jou te ondersteunen in wat je op dit moment nodig hebt.

Sessies zijn 1-op-1 of indien gewenst in groepsverband, zowel in mijn praktijk aan huis of op locatie in Hellevoetsluis, gemeente Voorne aan Zee.